想要有美麗胸型
你可以多攝取以下這些食物還有做擴胸運動，來幫助咪咪up up哦！
＊攝取適量含有動情激素成分的食物：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等。
＊要多喝牛奶，尤其是多喝木瓜牛奶。
＊最好避免喝可樂、咖啡。
＊多做健胸運動、按摩胸部。
＊富含維他命B群及維他命C的食物
＊豆類食物─蓮子、葵花子、紅豆、綠豆、花生（花生宜帶殼水煮，養分才不易流失）。
＊蔬果─草莓、紅棗、山藥、木瓜、芋頭、番石榴、洋蔥、花椰菜、甘藍菜、芹菜、韭菜、菠菜。
＊乳製品─還有牛奶、乳酪。 具有促進乳腺發育、增進乳房海綿體膨脹的功能。
有中醫師表示，掌握豐胸的好時機，月經來的第1天算起第11天開始1周內，女性賀爾蒙作用最顛峰期，這段時間利用飲食調理、勤加按摩或是多吃一些有豐胸作用的食物，長期下來可大約大一個罩杯。
從月經來第1天開始算起第11天，因卵巢動情激素分泌量高，是豐胸好時機，利用按摩或是針灸穴位刺激腺體和內分泌，促進乳房發育或是多吃一些富含膠質、蛋白質等食物，達到豐胸的效果。尤其對青春期的女性效果最好；成熟女性則可讓胸部變得堅挺有彈性。
豐胸食物，不外乎豆子（含蛋白質，例如紅豆、黑豆、花生、黃豆） 與膠原蛋白（豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮），這些料理吃了不但會豐胸，對皮膚也都不錯。 但是要小心 ，膠原蛋白食物吃多了會發胖。
所以推薦你可以吃純的膠原蛋白粉，不會發胖，而且可以讓咪咪變得緊實漂亮，全身的皮膚也會有彈性和漂亮喔！
胸部的成長有分幾個階段，
嬰兒期：乳房是兩個小點點，內部的腺體組織很小。
青春期：大概從9、10歲開始，乳房受到荷爾蒙的驅動，開始脹痛、乳頭突起、乳暈行成.....即乳房發育的最主要時期！
成年期：乳房發育告一段落，乳房的形狀、大小也日趨穩定！如何防止乳房提早老化，就是一們重要的課題了。
懷孕期：由於體內荷爾蒙的增加，乳房會開始脹大、乳頭和乳暈也會變得較大顏色較深；懷孕5-6個月以後，乳頭還可能會分泌些微奶水！
更年期：卵巢功能及女性荷爾蒙分泌逐漸退化，使得乳房腺體組織萎縮，脂肪組織及纖維組織也隨之變化，支撐乳房的庫柏式韌帶鬆弛，導致乳房下垂。
胸部的大小，主要是由脂防的多少來決定的！
還有一種東西叫「雌乙醇」，它是專門負責抓住脂肪的；
女性通常在腹部及大腿分部最多，所以也是最容易變胖的地方！
想讓胸部變大的女生：
應該在「危險期」用力的按摩胸部，促進「雌乙醇」的感應力，並配合吃高熱量的食物，才能增加脂肪！
胸部就有可能會再大1-3個罩杯唷！^_^
豐胸的話，我建議可以買豐胸霜，還不錯用喔！！！因為他的成份很天然，質地也很細，所以胸部可以很好吸收豐胸霜裡的養分喔！也能因此而達到豐胸的效果喔！搭配美胸激活儀加乘效果，效果會更好喔～
但是，基本上豐胸的東西，只是一種輔助的工具，須要配合一定程度的按摩，雙管其下，效果才會出來喔！！！告訴你喔！！！只要按胸部附近的幾個穴道，就會對豐胸很有幫助喔！！！首先，就是以你的乳頭為中心，上下左右的四個穴道，還有乳頭的中心點，這幾個穴道，每天用力按個幾下，持之以恆的做，對於胸部的成長是很有幫助的喔！！！也能刺激乳腺，幫助乳腺暢通喔～這是我在一些美容書裡看到的豐胸小祕方喔！！！也要記得，豐胸的運動，千萬不能用拍打的，因為胸部是由脂肪組成的，拍打的方式會把胸部的脂肪打散，而造成胸部變小喔！！！
還有喔！！！建議你除來買豐胸產品和按摩之外，你也可以每天在洗完澡後，用冷水沖胸部，噴灑的水流可以大一點，由下往上衝，左右交替個一分鐘，也可以把水開小一點，以圓形運動的方式按摩乳房的四周，這樣的方法可以刺激乳房的血液循環喔～還有喔！！！洗澡時的水溫不能高過攝氏４０度，因為，太熱的水會造成胸部的鬆弛和皮膚的老化喔！！！其實，只要洗澡的習慣稍微改變一下，就能很輕鬆的達到豐胸的效果囉！！！
另外，在月經來的第11~13天，為豐胸最佳時期，第18~24天，為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當明顯，再搭配儷心美胸激活儀加乘效果，勤擦健胸霜，按摩胸部肌膚，這些都對胸部長大很有幫助的！！！
偷偷告訴你喔！在日常生活中，你還可以多吃一些雞爪或是豬皮之類的，這些對胸部的成長，也是很有效果的喔！因為這些東西的膠質很多，可以給胸部足夠的營養！我國中時就常吃這些東西，結果胸部大了好幾個ｃｕｐ，後來看到許多醫生都有說，這些東西對胸部長大是超有幫助的，還有喔！！！也要多多喝牛奶，補充足夠的蛋白質，動物性和植物性的都要攝取，這些也很有幫助，還能讓胸部在變大的同時，也能擁有變成白白嫩嫩的皮膚喔！！！
還有喔！！！內衣的選擇也很重要喔！！！罩杯的形狀要選擇向上支撐的，也就是３／４罩杯的比較好，可以把胸部的大部分都包住，也不能容易造成下垂。還有喔！！！罩杯一定要夠深，也不要太緊貼，這樣會造成壓迫感，最好是可以鬆一點點，才能讓胸部有一點空間可以長大和呼吸喔！！！
補充喔～要如何穿內衣也很重要喔～
內衣正確穿法：
1.手臂穿過肩帶掛在雙肩，用兩手托住罩杯下方。
2.向前傾斜45度，使乳房圓滿的進入罩杯中，再扣上後背鉤。（彎腰90度集中效果會更好）
3.扣好後，一手拉住鋼圈底部另一手儘量伸進罩杯底部接近鋼圈的地方，把整個胸部直接撈起。(改良式調整法)
4.調整肩帶，使其不致太鬆或太緊。
5.檢查後邊布是否平行於肩胛骨的下方。保持平行。
你也可以試試看中藥豐胸喔！！！從體內做好調理，打通乳線，這也有助於豐胸喔！！！可以直接去買通乳丸，或是也可以去中藥行請他幫你做幾帖藥.藥方給你喔！
人蔘二錢，川芎二錢
通草一錢，杜仲三錢
當歸三錢，熟地三錢
蓗蓉三錢，黃耆三錢
菟絲子三錢，白芍四錢
黑棗五粒，枸杞三錢，
淮山三錢
一個禮拜喝兩、三天，但經期來的時候不要喔！！！（豐胸的藥品多半這個時期禁用）我在網路上看過這帖藥方，我有問（他是中醫生），他說這帖藥對胸部的發育很有幫助喔！
或是可以直接請他幫你研磨成丸，這樣比較方便服用，或是直接請中藥行幫你做一罐通乳丸，這些中藥都是對乳房發育很有幫助的喔！！！
或是可以直接請他幫你研磨成丸，這樣比較方便服用，或是直接請中藥行幫你做一罐通乳丸，這些中藥都是對乳房發育很有幫助的喔！！！
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一般來說，豐胸的中藥，如果是天生發育不良的人，多半都是以提供荷爾蒙的方式為主，所以紫河車和肉蓯蓉是最常見的藥方。如果是後天的因素造成的，像是因為生產完所造成的萎縮，通常就建議可以喝一些四物湯，或是八味帝黃湯，補中益氣湯等等。
※黃耆紅棗茶：
材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。
做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。因為黃耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少許冰糖。
說明：此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。
材料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。
做法：將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。
（現在市面上，有很多現在的桂圓紅棗茶，你也可以直接買來喝喔！！！）
說明：桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效。
你也可以直接去買青木瓜四物飲，這比一般的木瓜牛奶有效喔！！！因為他比較純，我也常喝，保養和豐胸的效果都很好喔！！！（建議你在月經的第二天就開始喝喔！！！）還有喔，喝酪梨牛奶也很不錯喔！
常喝此些飲品，能讓你不知不覺的長大喔！豐胸是長時間的喔！！！你一定要持之以恆的去做，絕對會有幫助的！！！加油！！！
胸型的變化 我都經歷過了 順序如下
Type II: 荷包蛋型／32A少女型
Type VI: 外擴型／大小適中、但左右乳房向外
Type III: 筍尖型／B Cup、大小適中、堅挺
Type IV: 飛彈型／C Cup或以上
Type I: 碗型／呈圓形、微微下垂、左右平衡
5.飲食 豆腐/豆漿(蛋白質) 胡蘿蔔 蘆薈 木瓜牛奶 牡蠣 蛤仔 苦瓜排骨湯 膠質等
6.增胖
當你胸部變大時 自然的你就會抬頭挺胸 久了走路姿勢也會變好
也會把你的副乳 在腋下和背後的 變成你的胸部 這樣綴肉變少
最低底限是25歲 所以才會有廣告說趁25歲前豐胸
25歲以後可以就要靠懷孕啦 因為成長的機率低
所以呀你要趁25歲前好好努力
前陣子 聽某位藝人說 可以測胸部的年齡 胸部的年齡
不見得和你實際的年齡相等
若胸部年齡還在青春期 是有發育的可能 不是否是真的
按摩~~~~
乳房主要由乳腺、脂肪組織和韌帶組成，由於乳腺組織呈放射狀排列，中心為乳頭部正下方與第五助骨交界處的「乳根」穴，左右乳頭相連中點「羶中」穴，乳頭外開一寸的「天池」穴，乳頭直三寸，再外開二寸，肋骨凹陷間的
另外，單側按摩，左邊乳房逆時針方向行之，右邊則順時針方向行之，按摩3～5五分鐘。
最後，右手撥左乳，左手撥右乳，由下而上、由外而內數回。大椎乃手足三陽經穴會穴（位於第七頸椎與第一胸椎間），刺激該穴可疏通乳絡。兩手指指尖分別按壓大椎穴兩側，同時，頭部略後仰，一按一鬆，作20次。
另外，單側按摩，左邊乳房逆時針方向行之，右邊則順時針方向行之，按摩3～5五分鐘。最後，右手撥左乳，左手撥右乳，由下而上、由外而內數回。
最後，右手撥左乳，左手撥右乳，由下而上、由外而內數回。大椎乃手足三陽經穴會穴（位於第七頸椎與第一胸椎間），刺激該穴可疏通乳絡。兩手指指尖分別按壓大椎穴兩側，同時，頭部略後仰，一按一鬆，作20次。
中藥~~~
中醫認為，乳頭屬足厥陰肝經，乳房屬足陽明胃經，肝主疏洩、脾胃主運化；而任衝二脈亦上胸中，主氣血。乳房發育是否豐滿，與其情志、氣血運行和營
從中醫角度來看，如能掌握影響婦女胸部曲線發展的三個關鍵期：發育期、妊娠期、更年期，太平公主也有翻身的機會。
★肝鬱氣滯型美胸食療→玫瑰木瓜煲
肝鬱氣滯型的少女，由於面色稍晦，經前乳脹，常生悶氣，因此心胸不「寬大」，胸前絕對無法「偉大」，可服玫瑰木瓜煲調理，材料及作法如下：
作法：起油鍋，入蔥薑末、青木瓜、豬肉微炒，加醬油、冰糖、米酒蓋鍋略燜。注入香附水，加生蓮子、玫瑰花，轉中小火，燜煲1小時。
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★氣血兩虛型美胸食療→四物黃耆湯
氣血兩虛型的發育期少女可服四物黃耆湯，連帶月經不調、貧血、神經衰弱問題亦一併解決。
材料及作法：當歸4錢、川芎錢半、芍藥3錢、熟地3錢、黃耆5錢，排骨5兩（或百頁數塊），燉服。
另外，心血不足的少女可用炙甘草湯，補血養心。
運動對?觼迮o育亦大有俾益，除了可以紓解壓力，給情緒一個出口外，諸如游泳（尤其蛙式）對青春期的乳房成形與發育，非常有幫助。想要罩杯升級，就常下水吧！
★罩杯升級美胸食療→加味四物湯燉豬腳花生
一般產婦若無特殊病理現象，可用加味四物湯燉豬腳花生，不僅補腎活血通絡，且乳汁不絕，母子雙美。
材料：熟地5錢、酒炒歸身3錢、醋炒白芍3錢、川芎錢半、女貞子3錢、仙靈脾3
作法：藥材浸泡1小時後，6碗水煮成二碗。豬前手燉花生1兩，熟爛之後，取煎好的藥汁混入，續文火燉20分。
服法：每晚吃豬腳花生，再喝湯。洗澡時，則按摩乳房10分鐘，使血循暢順。
★發育期的調理：疏肝解鬱、調肝養血
基本上，現代人營養不虞匱乏，只要忌食生冷、過度寒涼，以免妨礙氣血疏通，溫養力道足，自然不怕罩杯不夠大。但青春期的小女生多半有升學壓力，兼之晚睡，肝鬱、肝血虛現象很常見，適時疏肝解鬱、調肝養血就很重要了。
★妊娠及產後期的調理：氣血雙調
胎前產後，如果調理得當?A絕對是豐胸的好時機；一般中醫皆以氣血雙調為主軸，兼及脾腎，本源充足，由之化生的各項激素，如催產素、泌乳激素、女性素、黃體素等與胸腺發育最有相關的因素即不虞匱乏。最好親自哺乳，讓小孩吸吮乳頭，不要打退奶針，配合中藥調理，只要乳腺疏通，兼之營血充足，罩杯升級不難。 (引用網路文章)
每天晚上洗完澡之後,配合市面上的健胸霜加以按摩,不能偷懶喔!平常要多吃含蛋白質的食物(如牛奶,牛肉,豆類....等),記住每天都要做,效果才會出現,如果對下圖的胸部穴道圖不太確定,可以到中醫院找中醫生確定妳所指的穴道的是否為正確位置,不然做的都會無效喔!...
穴道按摩對想要豐胸的美眉也非常有幫助,但要持之以恆,每日早晚按摩,每次至少五分鐘,每個人的體質不同所以能見到的效果也不太相同,所以想要豐胸的美眉各位加油喔!
穴道按摩的好處?因為細胞的活化及所需的營養，端賴血液之運行，而血液之生成則有賴於氣，所以要想身體健康，氣血之循環就要正常。倘若氣血在經絡間滯留不通，就一定會影響相關部位的機能障礙。
指壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經脈，供給乳房所需的營養，但由於同時也促進了這些經脈的氣、血及淋巴液的循環，並刺激到神經的傳導，因此體質也同時得到了改善。
此外，指壓穴道還帶有「預警」的意味：指壓穴道時若產生陣陣刺痛，則表示那一條經絡氣脈不通。如果稍加碰觸穴道點就異常刺痛，且冷汗直冒時，則千萬輕忽不得，因為這可能是病兆的反射，需要儘快就醫檢查及保養治療。
一.尋找穴道的方法：
當手指觸壓到穴道點時，會感覺特別柔軟，彷彿裡面有個凹洞。
順著手指，注力到穴道點，會產生輕微酸麻的反應，感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
二.指壓穴道的方法
先找到所要指壓的穴道點。
以拇指內側指關節壓住穴道點，並注力往下壓。
往下壓的同時，心中默數1、2、3、4、5、6數到6時，指力應當己經深入穴道點。
稍稍停留2~3秒，然後數5、4、3、2、1，漸漸全部鬆開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重複指壓的動作。
每個穴道至少需按5次，才具有效果。
三.穴道位置
天宗穴：肩胛骨中央。
屋翳穴：乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處。
中府穴：腋下往上一寸半、乳頭旁開二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處。
天谿穴：乳頭旁二寸。
檀中穴：兩乳頭中間、平第四條肋骨間隙。
乳根穴：乳頭直下，乳房底端，第六條肋骨之間。
肩井穴：頸椎督脈大椎穴與肩膀鎖骨外端算起中間二分之一處，即肩膀最高處。
- 2009-04-09 10:51:47 補充 除了按摩食療也可以哦
非大不可的豐胸絕招
1.豐胸食物大公開：
豐胸方法食品(1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。
豐胸方法(2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。 - 2009-04-09 10:51:50 補充 豐胸方法(3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。
豐胸方法(4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。 - 2009-04-09 10:51:58 補充 豐胸方法(5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。
豐胸方法(6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。
豐胸方法(7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。 - 2009-04-09 10:52:06 補充 2.豐胸飲品大公開：
豐胸方法(1)核桃牛奶：
豐胸方法材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.。
豐胸方法做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。
說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤膚的功效。 - 2009-04-09 10:52:17 補充 豐胸方法(2)營養牛奶麥片：
豐胸方法材料：牛奶、麥片各適量。
豐胸方法做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10 分鐘，待麥片膨脹即可。
說明：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的豐胸飲品。 - 2009-04-09 10:52:24 補充 豐胸方法(3)黃耆紅棗茶：
材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。
做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。因為黃耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少許冰糖。
說明：此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。 - 2009-04-09 10:52:30 補充 豐胸方法(4)桂圓紅棗茶：
材料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。
做法：將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。
說明：桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效，所以，常喝此道飲品，絕對能讓你不知不覺的長大喔！
豐胸方法3.豐胸藥膳大公開：
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