尷尬「女人味」！談私密處異味問題
文／黃禎淦 三重聖仁皮膚科診所院長
說到「女人味」，每個女性朋友一定都會想到展現自己的女性魅力，不然就是使用一些芳香宜人的香氛產品，讓自己心情愉悅，充滿自信的感覺，來增進自己的人際關係。但如果私密處產生了不對勁的氣味時，這的確是一件讓人很尷尬的事情，不但自己會整天緊張、不自在，還會引人側目，影響到生活上的人際互動，這真是每個女性朋友都不想要的「女人味」﹗
私密處會產生異味的原因有很多，例如外陰部的汗腺分泌汗液，會產生汗臭味；內褲上殘留的尿液，會產生異味；生理期衛生棉上的經血與空氣作用，也會產生異味，或是個人天生的體味、私密處感染等，都會讓私密處產生異味。
在台灣氣候普遍潮濕的狀況下，一般我們比較常見的異味成因有下列幾種︰
◎汗水異味
一般講到汗水造成的異味問題，大家都比較會注意到腋下的汗水異味，但其實私密處外陰部也會有同樣的問題。人體的汗腺可以分成大汗腺與小汗腺，腋下跟私密處的汗腺都是屬於大汗腺，含有蛋白質與阿摩尼亞等有機物質，一旦汗液遇到汗腺周遭的細菌時，就會被分解產生臭味了﹗
這樣的私密處汗臭味，最容易發生在悶熱的夏天、運動過後、穿著緊身或透氣性差的褲子者身上，或是肥胖者或因壓力、容易緊張而流汗的人。只要排除是私密處感染的因素，單純是汗臭味的話，可以從增加清潔次數或調整環境著手，使用一些體香劑等輔助產品來改善。
市面上販售的體香劑之所以可以改善私密處的汗臭味，必須添加含有鋁鹽等止汗成分，以及含有Tricolsan、綠茶素、茶樹、百里香萃取等抗菌成分，才能一方面減少出汗，一方面減少細菌孳生而達到除臭效果，單純的添加香精或使用香水，只能掩蓋異味而已。
肌膚較為敏感的人，最好要避開酒精、香精、防腐劑等刺激成分，以免刺激私密處的肌膚。
◎生理期異味
生理期異味也是頗為台灣女性困擾的一個問題。因為台灣的氣候潮濕悶熱，加上台灣女性普遍習慣使用衛生棉，增加私密處的不透氣性，以及經血接觸空氣後產生的異味，都會讓女性容易在生理期散發出不雅的「女人味」﹗
建議大家與其如臨大敵，使用一些香氛產品做遮掩，倒不如勤換衛生棉，穿著透氣衣物，如廁或更換棉片時，攜帶小罐裝清水或像是使用私密處專用免沖洗的清潔噴劑，或私密處專用紙巾進行清潔，降低異味的產生。
生理期間，可以在衛生棉、護墊輕灑一層含植物澱粉、私密處專用的爽身粉，可以幫助經血吸收，並無維持私密處的乾爽，降低濕悶的問題。
而在生理期接近尾聲時，也可以使用生理期專用的灌洗液，幫助陰道殘留經血排出，避免產生異味。
◎感染異味
當你已經認真確實做好個人衛生，也沒有容易流汗的問題，但突然間私密處的氣味變得明顯，有類似腐臭味、魚腥味等異味，特別還伴隨不正常黃、綠色等陰道分泌物時，這表示私密處可能受到感染，也就是私密處有陰道炎的問題，應盡速至醫療院所尋求婦科醫師的診治為宜。
一般女性私密處常見的感染可分成三個類型︰
1.細菌性感染︰
－異味，特別是強烈的魚腥味
－陰道的乳酸益菌減少，或是私密處過於悶熱潮濕(常穿牛仔褲等不透氣的衣物)，生理期沒有經常更換衛生棉、護墊等，都會讓陰道壞菌孳生，或是身體抵抗力較差時都會受到感染
2.滴蟲感染︰
－異味，特別是像魚腥味
－主要透過性行為感染，或到公眾場合像是游泳池、溫泉池等地方，也有被感染的可能。
3.霉菌(念珠菌)感染︰
－異味，特別是濃濃的酸臭味、酸腐味，但黴菌感染者並不一定會有異味問題。
－私密處過於潮濕，很適合念珠菌生存，或是個人抵抗力不佳時，過度勞累時，也會容易被感染，像是月經前後、感冒或是穿太過緊身不透氣的衣物等都會。臨床上，患者常合併有霉菌與細菌感染的問題。
平日盡量穿著透氣性佳的衣物，非生理盡量避免使用護墊，而且生理期時要經常更換護墊衛生棉，可以在衛生棉或護墊上灑上薄薄一層私密處專用的爽身粉，幫助吸收溼氣，並減少出入高感染風險的場所(游泳池、溫泉、SPA中心、海水浴場等)，進出這些高風險場所後，可以使用像含乳酸、檸檬酸、醋酸等弱酸性的灌洗液這一類的產品加強灌洗，避免讓私密處從這些高風險的地方帶回病菌。
平時日常沐浴清潔可以專為私密處設計的弱酸性清潔產品，或是如廁後使用免沖洗的私密處清潔噴劑，都能預防對私密處的感染。
女性朋友在面臨此問題時，常常會因為不好意思，而私下尋求偏方或自行購藥塗抹，這都是危險的行為，常常加重陰道的發炎狀況。正確的做法，應該是盡快尋求專業醫師的診斷，並與醫師配合用藥持續治療，調整個人衛生、作息生活習慣，如此才能早日康復。
如何改善異味？
1)盡量待在不易流汗的環境，像是處於有冷氣空調的室內環境。穿著以裙裝或是透氣性佳的棉、麻材質衣物，衣著顏色以淺色系，不易吸熱者為佳。
2)做好個人衛生清潔，夏天可以在睡前與出門之前各洗一次澡。尤其是運動流汗後，應盡快進行身體沐浴，或更換衣物。除了用一般清水清洗私密處之外，也可以於藥妝店購買弱酸性、低刺激性的私密處專用清潔產品。
3)如出門在外不方便沐浴時，可以使用私密處專用的濕紙巾做清潔，或是如廁後使用私密處專用的免沖洗清潔噴劑，降低異味的產生。
4)非生理期時，請盡量不要使用護墊，因為護墊會增加私密處的悶熱感，形成細菌孳生的絕佳環境，增加私密處產生異味與感染的機率。
5)生理期時，請2-3小時更換一次衛生棉或護墊，非夜間或量多時，避免時間使用夜安型衛生棉，以免加重悶熱感，增加私密處皮膚過敏、異味、感染的情況。
6)生理期或易流汗者、私密處肌膚較敏感者，可以在衛生棉、護墊或是內褲上使用像私密處專用的爽身粉，幫助私密處維持乾爽舒適的環境。
7)私密處容易感染者，在出入溫泉大眾池、游泳池、三溫暖等高感染風險的公共場所後，可以使用私密處灌洗抗菌產品來預防感染，但若有已有明顯感染異味、分泌物異常者，請盡速就醫治療為宜。
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