慈禧太后的峰胸食譜
據傳這是清朝太醫特別為慈禧研製的峰胸食譜：
有一帖流傳至今的峰胸妙方要讓您知道，簡單營養又有飽足感。讓您峰胸不發胖，是最適合都會上班族女性偷偷食吃的峰胸茶點。這道峰胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成，古代稱它為「玉女補乳酥」。
再來杯黃芪紅棗茶，不只叫您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運行順暢。
玉女補乳酥 (光聽這名字就很嗆辣)
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
作法：1.花生及黃豆連皮烘幹後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。
2.將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。
3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
黃芪紅棗茶
材料：黃芪3—5片，紅棗3粒。
作法：用滾水衝泡，待溫熱時飲用。
效果分析：黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質；紅棗能生津調節內分泌，促進第二性徵發育；花生含有豐富的蛋白質及油脂。
這可是豐胸補乳的最佳食方，您不試試就太可惜了。
簡 單 美 胸 法
也可以舒緩生理期不適,因為他加蜂王乳效果更好,mc後喝青木瓜四物飲，我大約都月經留乾淨會連續喝一個星期，之後一個禮拜喝二次就好，.另外豐胸食物，不外乎豆子（含蛋白質，例如紅豆、黑豆、花生、黃豆）與膠原蛋白（豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮），這些料理吃了不但會豐胸，對皮膚也都不錯。
運動的美胸方法2.做健胸運動,雙手拿啞鈴（不要太重的）平舉胸前，然後打開雙手到兩側，要慢慢做，手軸不要用力。
此外，雙手握拳在胸前用力互推，可以明顯感覺到胸部受力。還有就是爬牆運動囉，兩手往上伸，儘可能向上伸展，這是喻可欣傳授的豐胸運動。其實所謂的健胸運動，你只要感覺到胸部有受力即可，重點要經常做，每次時間最好在20分鐘左右。
穿的方法3.bar也很重要哦！建議要買胸罩，到百貨公司專櫃，找年紀稍長看起來慈眉善目的銷售員幫忙，慢慢試到適合自己的胸罩。而且在買之前，要請小姐幫忙將肩帶長短調整好。 不建議穿魔術胸罩，撇去可能帶來的不好生理影響之外，其實蠻不自然的。
按摩的豐胸方法4.透過乳房自我按摩，可以防止外擴、下垂，達到堅挺、緊實、豐胸的效果。乳房自我按摩分為三個步驟，依序進行，全部過程約5～10分鐘（以左乳為例）
按摩方法《步驟一》
效用：調整位置，可防止外擴，有堅挺效果
做法：1. 乳液或嬰兒油抹勻2. 以左掌將左乳往內推擠，右掌則將左乳往上推擠。
按摩方法《步驟二》
效用：豐胸，防下垂、緊實 做法：雙手交錯，由下往上拍打
按摩方法《步驟三》
效用：按摩後安撫 做法：四指以螺旋狀沿著乳房邊緣，以服貼方式安撫
非大不可的豐胸絕招
1.豐胸食物大公開：
豐胸方法食品(1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。
豐胸方法(2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
豐胸方法(3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。
- 2008-11-13 10:38:47 補充
豐胸方法(4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。
豐胸方法(5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。
豐胸方法(6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。 - 2008-11-13 10:38:58 補充
豐胸方法(7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。
2.豐胸飲品大公開：
豐胸方法(1)核桃牛奶：
豐胸方法材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.。 - 2008-11-13 10:39:05 補充
豐胸方法做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。
說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤膚的功效。
豐胸方法(2)營養牛奶麥片：
豐胸方法材料：牛奶、麥片各適量。 - 2008-11-13 10:39:14 補充
豐胸方法做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10 分鐘，待麥片膨脹即可。
說明：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的豐胸飲品。
豐胸方法(3)黃耆紅棗茶：
材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。
做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。因為黃耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少許冰糖。
說明：此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。 - 2008-11-13 10:39:22 補充
豐胸方法(4)桂圓紅棗茶：
材料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。
做法：將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。
說明：桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效，所以，常喝此道飲品，絕對能讓你不知不覺的長大喔！ - 2008-11-13 10:39:30 補充
豐胸方法3.豐胸藥膳大公開：
豐胸方法(1)香嫩豬腳：
材料：豬腳1個、紅棗5粒、薑數片、蔥段少許。
調味料：鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。
做法：
A.先將豬腳洗乾淨，並用熱水汆燙後撈出。
B.另準備一鍋熱水，放入豬腳及紅棗，大火煮沸後，加入少許的酒，接著轉小火。
C.燉煮至豬腳軟爛後，再放入蔥段、薑片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉，繼續燉煮30分鐘即可。說明：豬腳中的膠質含量極豐，是豐胸時不可不吃的食物。 - 2008-11-13 10:39:43 補充
看到這麼多燉品有沒有覺得很心動了~其實也可以用吞膠囊的方式最方便哦,每天吃一至二顆豐媚膠囊可以幫助咪咪UPUP,也可以舒緩生理期不適,因為他加蜂王乳效果更好,mc後喝青木瓜四物飲，我大約都月經留乾淨會連續喝一個星期，之後一個禮拜喝二次就好。
- 2008-11-13 10:39:57 補充
為什麼吃青木瓜可以豐胸
青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白、凝乳蛋白、胡蘿蔔素等可以刺激女性的黃體激素而達到豐胸的效果，可以幫助乳腺發育。而排骨含有脂肪和蛋白質，所以青木瓜和排骨搭配一起，可以達到豐胸的效果。但是也得考慮遺傳的因素，並不是每個人都適合，所以還是要看體質比較好。 - 2008-11-13 10:40:10 補充
豐胸食補甜豐胸甜酒釀煮雞蛋，是傳統的豐胸食品，青春發育期吃效果比較明顯。月經來前一週，早晚各一碗，既緩和痛經又滋陰養顏兼豐胸，一舉數得。
【豐胸甜酒釀蛋】
留意：
我用的豐胸甜酒釀含汁量比較高，因此沒加水。
如果你用的豐胸甜酒釀比較干，可用少許清水先將雞蛋煮開，加適量糖調味，
直接衝進豐胸甜酒釀就能夠吃啦。 - 2008-11-13 10:40:18 補充
第一種做法（超級簡單）：
二，豐胸甜酒釀牛奶，是一款超級方便的美容豐胸甜品！
舀適量豐胸甜酒釀放杯裡，加上牛奶，就變成酸酸的，甜甜的，蒙牛酸酸乳一樣好喝的飲品。
很容易讓人喝上癮。 - 2008-11-13 10:40:36 補充
1。問：真的會豐胸嗎？
答：青春發育期吃，豐胸效果比較明顯，但一定要堅持每天少量吃一點。
任何事情都一樣，秘訣很簡單，只要持之以恆就能成功。
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