貧乳、下垂、外擴都好冏！4大懶人計畫調整「不良胸型」難題－儷心美容spa館

文／神摸宅妹 2013年08月02日 23:53

胸部是影響女性魅力的一大關鍵，但關於胸部，女人的疑問也不少。對貧乳女來說，要如何讓胸前兩團肉「二次發育」是最大的目標，但也有不少大胸部女生，偶爾抱怨起激凸大奶太過豐滿導致的下垂、外擴等困擾，為了解決這些大哉問，這裡也提供4項解決方案，教你輕鬆擺脫「不良胸型」。

Point 1：平坦胸要變大，飲食問題佔一半

因先天發育不良，或遺傳導致貧乳通常占小胸女人口50%左右，由於乳房小，且乳頭多緊貼於胸肌上，因為乳腺體小，所以胸部位置幾乎沒有脂肪組織，就像剛進入發育期一樣。這類型女性想讓乳房二次成長，建議可先從調整飲食開始，再搭配具有豐胸效果的補品，並且持續按摩，促進雌性激素分泌，讓乳房慢慢變大。懷孕期女性按摩還能暢通乳腺，預防不良症狀

▲小奶女天生就給人「分不清前胸後背」的印象，可以透過健康飲食、有效豐胸運動及按摩達到自然造山目的。(圖／取自網路)

Point 2：外擴胸要集中，運動不可少

這種胸型通常不算小，至少有B罩杯，雖然尺寸足夠，但唯一美中不足的是，從正面看胸部有點太過分散，沒有集中收攏的感覺，就像倒扣的盤子一樣，多半形成原因是因為血液循環不良，或是體內黃體素分泌不足。建議可在維持均衡飲食下，同步養成健康運動習慣，也可以在經期後多補充蛋白質或膠質食物，幫助胸部肌肉生長，讓線條更好看。

Point 3：三角形胸型好奇怪，壞生活習慣要改掉

三角形的乳房和下垂型剛好相反，乳房會不自然向前挺，從側面看像是尖尖的三角形，主要是由於生活習慣造成胸型不夠堅固，讓脂肪組織多集中在乳房下緣，這種情況可以依據胸部發育來更換合身的內衣來調整改善，在平日洗時也能藉由噴頭的水柱力量對胸部做按摩。

Point 4：下垂胸部好老，避免快速減重

年齡和時間是不僅是造成肌膚老化鬆弛的最大元兇，就連乳房也容易因地心引力影響，日漸下垂。此外，產後在缺乏保養下，也容易讓胸部自然下垂。這類型的乳房肌膚通常沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。最快速的補救方式可以透過提乳手術來改善，不想動手術，也要避免在短時間內快速減重，產後可以靠多補充像是韭菜、大白菜等蔬菜來調節。