私密呵護五大莓果多酚~光感美人優莉－儷心美容spa館

女性保養只顧臉可不夠，私密處的護理更是不能馬虎！專家表示，女性因先天構造因素影響，若沒有做好自我清潔，容易有泌尿道感染問題，出現搔癢、異味、分泌物多等難受又難堪的症狀。

除了平時注意私處清潔外，適度攝取含有鞣花酸、原花青素等有助維持泌尿道健康的蔓越莓、洛神花等天然植物，也是不錯的保養選擇！

女性應該注意夏天私密處保養。

女性因先天生理構造因素影響，尿道本就比男性來的短，再加上尿道口和陰道、肛門口相當接近。因此病菌特別容易由陰部進入尿道而引發泌尿道發炎感染，有可能同時發生陰道炎和尿道炎。特別是正逢更年期，體內荷爾蒙劇烈變化，陰道、泌尿道內酸鹼值及菌叢生態失去平衡、無法發揮原先防護功能，以及需要長時間待命無法隨時補充水分、如廁，經常憋尿的櫃姐、空姐、業務等族群，更是泌尿道感染的高風險族群。如果泌尿道感染問題反覆發作未癒，不僅會增加尿路結石發生風險；一旦細菌不慎由膀胱往上延伸到腎臟，更會導致腎臟發炎。若有出現陰道炎與尿道發炎症狀，可以先到婦產科看診，瞭解是否有陰道發炎及尿道發炎的可能，而治療方式會以治療陰道炎為主。

快來檢視妳有哪些不好的生活習慣，可能讓發炎悄悄找上門。

1、穿太緊的褲襪或褲子--私密處長時間被悶在濕熱環境，容易成為細菌的溫床。

2、衛生棉、衛生棉條使用時間過長--生理期前後更要注意，在這段期間抵抗力會下降，外陰部更長時間處在濕熱的環境當中，常一忙碌起來忘了更換，吸收大量經血的衛生棉容易孳生細菌。

3、經常憋尿長時間憋尿--尿液在膀胱停留時間較久，就會使泌尿道感染機率大增。不愛喝水，導致水補充不足、尿液濃度變高，增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間，也易感染膀胱炎、尿道炎。

4、過度清洗私密處--有些女性過度清洗私密處，讓陰道內的正常酸鹼值改變，而造成細菌過度生長。也有許多女性在進行性行為時，擔心另一半會不喜歡自身私密處的味道，又怕有異味造成「反感」，因此過度清洗。實上，陰道在正常健康狀態下，都會存有乳酸桿菌，維持陰道環境的弱酸性，並且具有「自潔功能」，一般情況下，無需特別沖洗陰道。

【陰道炎3大症狀】

1. 細菌性陰道炎
經常性的陰道灌洗、使用含芳香劑的女性衛生用品、月經和性行為等，都可能改變陰道正常的酸鹼值，導致病菌過度生長（尤其是厭氧菌和革蘭氏陰性桿菌）而誘發細菌性陰道炎。若有症狀者，會發現乳白色的陰道分泌物，帶有魚腥味，尤其是在月經期間或性行為後更明顯，少部分人會有輕微外陰部搔癢和刺激感、解尿疼痛及性交疼痛。若治療不完全可能會伴隨嚴重後遺症，例如子宮頸炎、骨盆腔發炎及早產等。

2. 陰道念珠菌感染（黴菌）
大部分病原為白色念珠菌，常見症狀是陰道或外陰部極度搔癢、外陰部丘疹膿泡狀的皮膚炎、陰道紅腫出血、排尿或行房伴隨灼熱感、小便疼痛或頻尿，以及出現白色、濃稠、似乳酪狀或豆腐渣樣的陰道分泌物。常在月經前出現症狀，月經期間改善，經後再惡化。

3. 陰道滴蟲感染
是由一種稱為滴蟲的單細胞寄生蟲感染所致，典型症狀為大量難聞的黃綠色陰道分泌物，稀薄帶有泡沫，強烈的外陰部搔癢、紅腫、燒灼與性交痛，解尿不適或頻尿等下泌尿道感染症狀。

想要預防泌尿道細菌感染，除了日常生活不憋尿、補充足夠水分等原則外，適度補充含有鞣花酸、原花青素等有助預防尿路感染成分的蔓越莓飲品，也是不錯的選擇。俗稱小紅莓，有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，不僅外觀晶瑩剔透，當中含有豐富酸鞣花酸成分，醫學發現，有酸化尿液的作用，使泌尿道變成不利細菌生長、繁殖的環境，降低細菌附著、感染的機會。而原花青素成分則有防止大腸桿菌附著在泌尿道表面，減少其停留的機會。多攝取酸性及含維他命C食物使泌尿系統維持酸性也很重要，在酸性環境下會較不利細菌生長，抑制細菌生長，是非常適合女性多多攝取的莓果類唷！

在歐美，接骨木苺(Elderberry)早就被用來治療感冒與發燒的藥材，接骨木苺含有豐富的生物類黃酮、花青素的高抗氧化力物質，經研究指出，接骨木苺富含的生物類黃酮，具有抑制紅血球凝集素及抑制破壞細胞膜的酵素活性，預防病毒入侵，具有抗流感病毒的封號!